トータル・ヘルスケア・スポーツでは、普段の稽古から培った様々な健康促進エクセサイズ、マインドフルネス法をテキスト化して紹介しています。

例えば、冷え性やむくみに効くマッサージから、誰でも簡単にできる瞑想法まで幅広く紹介しています。テキストの情報はブログで紹介したり、こちらに直接、掲載いたします。

・現在あるテキスト


自宅で簡単にできる楽々瞑想法 ¥500

つらい冷え性、足のむくみ、生理痛に効くマッサージ ¥500

・お申し込み方法

お問い合わせのページで必要事項をご記入してメッセージを送信するか、下記メール・アドレスまで

aikist_01@yahoo.co.jp